ТОП-10 эспандеров для силовых тренировок

Здоровый образ жизни набирает популярность, однако часто людям не хватает времени на посещение тренажерных залов, и они предпочитают заниматься дома. Тогда на подмогу приходят лучшие эспандеры, упражнения с которыми направлены на развитие разных групп мышц.

Выбор эспандеров

Выбор тренажера зависит в первую очередь от тех упражнений, которые пользователь собирается с ним делать. Разные виды снарядов рассчитаны на тренировку различных групп мышц. Рейтинг лучших составлен на основе отзывов пользователей, обзоров и мнений профессиональных инструкторов о каждом товаре. При сравнении моделей и добавлении их в ТОП учитывались следующие критерии:

  • Репутация производителя;
  • Качество используемых материалов;
  • Удобство эксплуатации;
  • Комплектация;
  • Соотношение цены-качества;
  • Доступность для покупки в магазинах;
  • Популярность у пользователей.

Все виды эспандеров имеют свои плюсы и минусы. Перед покупкой стоит разобраться в особенностях каждого из них и понять нюансы его использования.

Производители предлагают различные материалы и устройства, отличающиеся друг от друга размерами, эффективностью и функциями. В статье мы перечислим лучшие модели эспандеров по выгодной цене. Они имеют отличные отзывы от пользователей, выполнены в удобных формах, компактны. К тому же, производители спортивных товаров предлагают разные виды эспандеров, предназначенные разным группам мышц. Надеемся, статья поможет вам лучше понимать суть устройства и выбрать именно то, что будет максимально помогать вам в занятиях.

Виды эспандеров для выбора спортивного оборудования:

  1. Для разминки кистей. Предназначены для тренировки рук (предплечья и кистей). Кистевые эспандеры различаются по форме, материалу и сопротивляемости.
  2. Грудные. Разрабатывают плечи, грудную клетку, руки. Состоит из двух ручек и мощной пружины.
  3. Ленточные эспандеры. Очень универсальная вещь, с ней можно выполнять упражнения на любые группы мышц.
  4. Трубчатые. Можно тренировать не только верхнюю часть тела, но и нижнюю.
  5. Тренажер-бабочка. Механизм выполнения основан на сжатие и разжатии спортивного инвентаря. Отлично подходит для домашних тренировок.
  6. Лыжник или боксер. Эспандеры выполнены из резины, состоящие из жгутов. Можно тренировать спину, руки, плечевой пояс, даже ноги.

Существует поговорка: «Движение — это жизнь», актуальность которой подтверждают медики, ученые, физиологи. При дефиците физической активности возникают застойные явления, болезни, ослабевает иммунитет. Что делать, если сидячая или малоподвижная работа? Очень часто люди сталкиваются с ситуацией, при которой времени не хватает для посещения тренажерного зала или беговой дорожки.

Выход из такого положения имеется в виде простого приспособления для физических упражнений — эспандер. В рамках этой статьи сделан обзор разных типов приспособлений для развития мышц — лучшие эспандеры в своем классе в 2020 году.

МестоМодельЦенаВсе цены
1Эспандер кистевой BRADEX SF 0198 14 х 10.5 смОт 486 руб.Посмотреть все цены
2Эспандер универсальный BRADEX Стальные мышцы (SF 0073) 66 х 11 смОт 695 руб.Посмотреть все цены
3Эспандер лента BRADEX SF 0195 208 х 3.2 смОт 830 руб.Посмотреть все цены
4Эспандер кистевой Starfit ES-302 14 х 11.5 смОт 344 руб.Посмотреть все цены
5Эспандер кистевой BRADEX Железная хватка 33 х 11.5 смОт 340 руб.Посмотреть все цены
6Эспандер универсальный BRADEX SF 0234 165 смОт 349 руб.Посмотреть все цены
7Эспандер универсальный WaistRex кардиоОт 1 425 руб.Посмотреть все цены
8Эспандер грудной TORRES PL5006 35 смОт 683 руб.Посмотреть все цены
9Эспандер универсальный BRADEX SF 0235 165 смОт 456 руб.Посмотреть все цены
10Эспандер кистевой Starfit ES-401От 119 руб.Посмотреть все цены

Эспандер кистевой BRADEX SF 0198 14 х 10.5 см

Один из лучших кистевых тренажёров под брендом «Bradex». Эспандер изготовлен из высококачественной стали и алюминия в виде щипцов, имеет серебристый цвет. Максимальная нагрузочная жёсткость — 68 килограмм. Вес эспандера составляет 200 грамм. Удобные ручки позволяют уверенно захватывать и фиксировать в руке. Тренажёр предназначен для регулярных тренировок и укрепления кистей рук, запястий, мышц предплечья, восстановительной гимнастики после травм. Хорошее сопротивление пружины эффективно укрепляет мышцы и связки. Конструкция подходит для новичков (при слабых запястьях, однообразной ручной работе), для опытных спортсменов, при занятиях штангами, гантелями, для устранения разницы в развитии мышц. Специалисты рекомендуют уделять занятию эспандером 3-4 раза в неделю, начиная с нагрузки в течение 1 минуты. Затем постепенно увеличивать продолжительность тренировки.

Коротко о товаре:

  • тип: кистевой
  • тип кистевого тренажера: щипцы
  • тренируемые группы мышц: кисти
  • жесткость кистевого эспандера 68 кг
Плюсы
Увеличение силы хвата.
Прочная конструкция.
Ускорение восстановления после травмирования.
Развитие работоспособности.
Хороший бренд.
Минусы
Не выявлено.

Эспандер универсальный BRADEX Стальные мышцы (SF 0073) 66 х 11 см

Многофункциональный прибор, который развивает и укрепляет большую часть мышц тела. Конструкция выполнена качественно, что способствует удобному выполнению различных упражнений. Рукоятки, удобные в использовании, не соскальзывают и обеспечивают пользователя максимальным комфортом во время проведения различных тренировок. Пружины съемные, это дает возможность регулировать нагрузку. Крепление надежное, поэтому использовать этот прибор можно без боязни.

Коротко о товаре:

  • тип: универсальный
  • нагрузка 30 кг
  • тренируемые группы мышц: кисти, спина, ноги, пресс, плечи, грудь
  • особенности: регулируемый
Плюсы
Пружины изготовлены из нержавеющей стали.
Эргономичные рукоятки.
Хорошая нагрузка.
Оптимальные габариты.
Минусы
Не выявлено.

Эспандер лента BRADEX SF 0195 208 х 3.2 см

Эспандер-лента Bradex SF 0195 ширина 3,2 см, 12–36 кг выдерживает интенсивные нагрузки с сохранением формы. Изделие эффективно растягивается и возвращается в первоначальное положение без разрыва и повреждения. Модель используется для выполнения силовых и кардиотренировок с усилием. С помощью ленты можно накачать мышцы спины, рук, плеч, пресса и ног. Эспандер оптимален для упражнений для растяжки и разогрева перед бегом. Материалом изготовления является латекс, устойчивый к износу и повреждениям. Изделие не теряет потребительские свойства под длительным воздействием влаги и ультрафиолета. Лента занимает мало места при хранении и может использоваться на улице.

Коротко о товаре:

  • Материал: латекс.
  • Длина: 208 см.
  • Ширина: 3,2 см.
  • Толщина: 0.45 см.
  • Сопротивление: 12 — 36 кг.
Плюсы
Жесткий.
Прочный.
Широкий.
Удобный.
Тренировать все мышцы.
Минусы
Не обнаружено.

Эспандер кистевой Starfit ES-302 14 х 11.5 см

Эспандер оснащен пластиковыми ручками с резиновыми накладками. Они не натирают кожу и не проскальзывают во время тренировки. Возможность регулирования нагрузки делает использование снаряда комфортным вне зависимости от уровня подготовки спортсмена.

Максимальное отягощение — 40 кг при скромных размерах 15х8х9 см. Основным материалом изготовления служит металл с антикоррозийной обработкой, так что эспандер не боится падений, намокания и мелких царапин.

Коротко о товаре:

  • тип: кистевой
  • тип кистевого тренажера: щипцы
  • тренируемые группы мышц: кисти
  • жесткость кистевого эспандера 40 кг
  • особенности: регулируемый
Плюсы
Легкий и компактный.
Высокая прочность.
Регулировка нагрузки с хорошим максимумом.
Минусы
Короткие рукояти.

Эспандер кистевой BRADEX Железная хватка 33 х 11.5 см

Один из самых комфортных в использовании эспандеров для развития мышц кисти. Его смягченные накладки, изготовленные из пенорезины, способствуют оптимальной фиксации руки с тренажером. Снаряжение не выскальзывает из руки и не вызывает на коже раздражения. Компактность и маленький вес способствуют тому, что эта модель тренажера может сопровождать и в дороге, и на работе. Снаряд удобен в использовании спортсменам любого уровня. С ним легко справятся новички, также он подойдет и профессионалам. По сути, «Железная Хватка» комфортен во всем, улучшая физические показатели боксеров, баскетболистов, теннисистов и спортсменов, занимающихся боулингом. Но, это вовсе не обозначает, что его нельзя применять при занятиях других спортсменов.

Коротко о товаре:

  • тип: кистевой
  • длина: 33 см
  • ширина: 11.5 см
  • тренируемые группы мышц: кисти
  • вес: 460 г
Плюсы
Продают в любом специализированном магазине.
Надежность конструкции, изготовленной из металла.
Немаркий черный цвет.
Размер легко регулируется.
Минусы
Нельзя менять уровень нагрузки.

Эспандер универсальный BRADEX SF 0234 165 см

Приверженцы здорового образа жизни часто тратят немалые деньги на специальные детокс-коктейли, энергетики и модный спортинвентарь. А ведь все самое эффективное и отнюдь не дорогое уже давно создано!

Трубчатый эспандер с ручками — это современный многофункциональный аналог советских пружинных тренажеров, обладающий внушительным списком преимуществ.

  • Универсальность — изделие подходит для прокачки любой группы мышц.
  • Простота использования — достаточно растягивать трубку под нужным углом.
  • Безопасность — трубчатый эспандер с ручками рекомендуется даже для реабилитации после травм.
  • Минимальный объем и вес — удобно хранить и перевозить.
  • Доступная цена — в отличие от утяжелителей и тренажеров.
  • Трубчатый эспандер с ручками — максимум преимуществ в одном снаряде!

Коротко о товаре:

  • Тип: универсальный
  • Нагрузка: 11 кг
  • Длина: 165 см
  • Тренируемые группы мышц: кисти, руки, спина, ноги, пресс, плечи, грудь
  • Вес: 142 г
Плюсы
Отличное качество.
Плотная резина.
Удобные лёгкие ручки.
Минусы
Не выявлено

Эспандер универсальный WaistRex кардио

Эспандер Waist Rex станет настоящим чудом для тех, кто мечтает привести в порядок свое тело, но не имеет возможности по ряду причин посещать спортзал. Этот спортивный аксессуар состоит из целой системы трубчатых высокоэластичных лент, карабинов и ручек для рук и ног. Монтаж столь сложной на первый взгляд конструкции, займет у вас всего 30-60 секунд и не потребует особых познаний или инструментов. Просто закрепите его на любой части в доме, которая надежно зафиксирована, будь то дверной косяк, ручка, турник или что-то другое.

Пусть вас не смущает простой внешний вид ремней и ручек. Ведь его высокая эффективность, доказана как профессионалами в области спорта, так и обычными покупателями, которые испробовали его действие на себе и невероятно порадовались позитивным результатам.

Этот кардио тренажер не зря носит такое название, ведь помимо физической нагрузки на мышцы он ещё осуществляет аэробную, которая позитивно воздействует на состояние сердечнососудистой системы и кровообращение.

Особенностью данного тренажера является тот факт, что все выполняемые на нем упражнения делаются без резких рывков, в результате чего нет одышки и прочих малоприятных эффектов.

Этот чудесный спортивный инвентарь подойдет как для занятий начинающих, так и опытным спортсменам, так как нагрузку может каждый подстраивать под свой уровень подготовки.

Оздоровительная гимнастика с этим эспандером приведет в тонус и подтянет все мышцы и системы организма, настроив их на продуктивную работу.

Всего 10 минут занятия с эспандером Waist Rex заменят час тренировки в спортзале!

Коротко о товаре:

  • Тип: универсальный
  • Набор эспандеров: да
  • Тренируемые группы мышц: бедра, кисти, руки, шея, спина, ноги, пресс, плечи, ягодицы, грудь, живот
  • Вес: 700 г

Дополнительная информация: комплектация: гибкие тяги с механизмом натяжения — 2 шт, эргономичные рукоятки для рук — 2 шт, эргономичные рукоятки для ног — 2шт, ремень для закрепления гири – 1 шт, гибкая тяга(шнур) для регулировки длинны тренажера – 1шт, крепежный крюк — 1 шт, карабины – 4шт, сумка для переноски кардио тренажера. – 1шт, DVD — диск с комплексом упражнений — 1шт, инструкция по применению — 1шт

Плюсы
Способствует снижению веса.
Кардионагрузка.
Тонизирование мышц.
Оздоровление организма в целом.
Многофункциональность.
Компактность.
Простота использования.
Высокое качество.
Доступная цена.
Минусы
Короток для роста более 180 см.

Эспандер грудной TORRES PL5006 35 см

Один из лучших грудных эспандеров, которые способствует укреплению и развитию различных мышц. Конструкция проста в применении и дает возможность внести в тренировки разнообразие. Для удобства присутствует регулировка нагрузки, максимальное значение – 20 кг. Диаметр металлических пружин составляет 1.3 см, при этом длина – 35 см. Ручки изготовлены из качественного материала, который не скользит.

Коротко о товаре:

  • Тип: грудной
  • Нагрузка: 20 кг
  • Длина: 35 см
  • Тренируемые группы мышц: спина, плечи, грудь
  • Особенности: регулируемый
Плюсы
Высокая прочность.
Качественное исполнение.
Небольшая цена.
Легкая регулировка.
Эффективность.
Минусы
Не выявлено.

Эспандер универсальный BRADEX SF 0235 165 см

Эспандер Bradex SF 0235 с ручками, до 13,5 кг, черный является универсальным тренажером, который оптимален для занятий спортом дома и на свежем воздухе. Компактная и легкая модель удобна при хранении и эксплуатации. Надежные рукоятки изготовлены из мягкого, но прочного EVA-материала. Поверхность не скользит во влажных ладонях, создавая комфортные условия для длительной тренировки с усилием. Изделие произведено из эластичного силикона, устойчивого к разрыву и растяжению. Модель характеризуется продолжительным сроком службы, мало подвержена деформации и повреждениям. Эспандер позволяет нарастить мышечную массу в области плеч, рук, груди и спины.

Коротко о товаре:

  • Тип: универсальный
  • Нагрузка: 13.5 кг
  • Длина: 165 см
  • Тренируемые группы мышц: кисти, руки, спина, ноги, пресс, плечи, грудь
  • Вес: 150 г
Плюсы
Удобные ручки и мягкая ткань.
В руке очень удобно держать.
Минусы
На резину быстро оседает пыль, нужно регулярно протирать.

Эспандер кистевой Starfit ES-401

Starfit ES-401 – это простенький шарообразный кистевой эспандер с малым усилием сжатия (всего 12 килограммов). Отлично подойдет тем, кто хочет просто заниматься физкультурой, а также женщинам и детям.

Коротко о товаре:

  • Тип: кистевой
  • Тип кистевого тренажера: мяч
  • Жесткость кистевого эспандера: 12 кг
  • Тренируемые группы мышц: кисти
  • Дополнительная информация: диаметр — 4.5 см
Плюсы
Мягкий гипоаллергенный материал.
Полностью помещается в руке.
Легкий.
Высокая износостойкость.
Минусы
Не выявлено.