ТОП-10 гейнеров для спортсменов

С помощью гейнера возможно быстро набрать мышечную массу, особенно это касается эктоморфов, имеющих худое тело от природы. Гейнер является обычным дополнительным питанием, имеющий основные компоненты: белки, углеводы и небольшой процент жиров. Большинство спортсменов не могут обойтись без гейнера, так как, имея вес более 100 кг, необходимо употреблять много углеводов для набора массы (400 грамм минимум в сутки). Для этого необходимо совмещать обычную пищу и добавку. Поэтому в данной статье мы рассмотрим только лучшие продукты.

Преимущества гейнера для набора мышечной массы:

  1. Быстро увеличивает массу тела у людей с любым типом телосложения.
  2. Восполняет потери энергии после физических нагрузок.
  3. Улучшает усвоение креатина, что положительно сказывается на мышечном росте.
  4. Содержит дополнительные ингредиенты, которые делают рацион спортсмена полноценным и сбалансированным.

Добавка необходима людям, с трудом набирающим вес, занимающимся тяжелым физическим трудом, восстанавливающимся после незапланированной потери мышечной массы. В гейнере нуждаются бегуны, тяжелоатлеты и представители других дисциплин, ориентированных на выносливость.

Существует 2 основные разновидности добавок:

  1. Быстрые. Высококалорийные продукты, содержащие простые углеводы. Быстро усваиваются организмом, повышают уровень сахара в крови. Сильно увеличивают калорийность рациона, способствуют быстрому росту мускулатуры.
  2. Медленные. В составе содержится большое количество белка и сложных углеводов. Последние усваиваются постепенно, обеспечивая организм энергией на длительное время. Содержат меньше сахара, чем быстрые гейнеры. Используются спортсменами, получающими необходимое количество калорий вместе с пищей.

Как выбрать лучший гейнер?

На что же обратить внимание при выборе гейнера? Вот несколько наиболее важных моментов.

  • Наличие в составе белка. Основной ингредиент добавки – сложные углеводы. Некоторые производители питания ограничиваются почти исключительно ими. Такую продукцию лучше не покупать. Лучше приобрести гейнер, в котором содержится также и белок. Это снимет с повестки дня злободневный вопрос: гейнер или протеин?
  • Отсутствие сахара. Отдать предпочтение стоит спортпиту с низким содержанием сахара или вовсе без него. Также следует избегать питание, в состав которого входит мальтодекстрин (или патока). Излишнее употребление сахара способствует не интенсивному росту мышц, а накоплению жировой прослойки, которая совершенно неприемлема в бодибилдинге.
  • Наличие среди ингредиентов креатина и других питательных веществ. Обычно для полноценного набора мышечной массы и быстрого восстановления после тренировки спортсмену нужно принимать сразу несколько типов спортпита и биологически активных добавок. Чтобы избежать этого, можно приобрести гейнер, который содержит не только сложные углеводы и протеин, но и другие питательные вещества. Чем универсальнее препарат, тем лучше и проще.
  • Телосложение. Для людей с разным типом телосложения нужны разные биологические добавки к пище. Например, эктоморфам (то есть тем, кто слабо развит до тренировок, худым) не подойдет спортпит, оптимальный для людей, которые уже имеют определенный уровень физической подготовки и мышечной массы.
  • Производитель. Лучше покупать добавки от уже ставших достаточно известными производителей. Они хорошо себя зарекомендовали и показали высокую эффективность в ходе практического применения бодибилдера. Хорошие результаты от приема добавки безымянного изготовителя вам не гарантирует никто. Да и общее качество спортивного питания в таком случае под большим сомнением.
  • Отзывы. Перед покупкой почитайте отзывы других покупателей. Иногда даже дорогой брендовый спортпит оказывается малоэффективным. Не берите кота в мешке, изучите опыт использования препаратов для набора веса других спортсменов.
МестоНаименованиеЦенаВсе цены
1Гейнер Maxler Special Mass Gainer (2.73 кг)От 1 750 руб.Посмотреть все цены
2Гейнер Maxler Mega Gainer (1 кг)От 643 руб.Посмотреть все цены
3Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass (2.72 кг)От 2 750 руб.Посмотреть все цены
4Гейнер R-Line Light Mass (3000 г)От 1 020 руб.Посмотреть все цены
5Гейнер BSN True-Mass (2.64 кг)От 3 410 руб.Посмотреть все цены
6Гейнер S.A.N. Mass Effect Revolution (5.9 кг)От 3 940 руб.Посмотреть все цены
7Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer (2.31 кг)От 3 530 руб.Посмотреть все цены
8Гейнер R-Line Titan Creatine (4000 г)От 1 790 руб.Посмотреть все цены
9Гейнер CYBERMASS Gainer+Creatine (1000 г)От 472 руб.Посмотреть все цены
10Гейнер Geneticlab Nutrition Mass Gainer (1000 г)От 427 руб.Посмотреть все цены

Гейнер Maxler Special Mass Gainer (2.73 кг)

Mega Gainer — проверенным временем гейнер, присутствуют как белки, так и углеводы с 10% сывороточным протеином, создан, чтобы показывать отличный результат во время тренировки. Богат витаминно-минеральным комплексом. Mega Gainer подойдет тем спортсменам, желающих быстро повысить энергию, независимо от вида активности. Порция состоит из 930 ккал, содержащиеся из 56 г белков, 180 г углеводов и 6 г жиров. Касательно сахара, то здесь 20 грамм. Special Mass Gainer имеет изолят и гидролизат сывороточного протеина, мицеллярный казеин и изолят яйца. Производитель добавил чутка казеина и сбор аминокислот.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 11
  • углеводов в порции: 181.99 г
  • калорийность 100 г: 383.3 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • не содержит: аспартам
  • страна производства: США
  • срок хранения: 36 мес.
  • мягкая упаковка
Плюсы
Наличие ферментов положительно влияет на пищеварение.
Уникальный протеиновый комплекс улучшает иммунную защиту.
Не увеличивает подкожную жировую прослойку.
Улучшает выносливость и силовые показатели.
Ускорение процесса восстановления после тяжелых нагрузок.
Минусы
Не всем подходит вкус.

Гейнер Maxler Mega Gainer (1 кг)

Mega Gainer – бестселлер Maxler для набора веса и мышечной массы. При этом обилие углеводов с добавлением протеина и полезных витаминов обеспечат энергией даже после самых тяжелых тренировок.

Гейнер решает извечную проблему худощавых спортсменов и легкоатлетов, для которых набор массы – настоящая головная боль. Специальная формула от Maxler не только с легкостью справляется с ней, но и восполняет потерю витаминов с минералами. Причем сама добавка приятна на вкус: Maxler предлагают шоколадный, клубничный и ванильный гейнер на выбор!

Рекомендации по применению: до или после тренировки смешать 75 г порошка с 500 мл обезжиренного молока (1.5%) или воды.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 13
  • углеводов в порции: 56.63 г
  • калорийность 100 г: 364 ккал
  • содержит: мальтодекстрин
  • не содержит: аспартам, сукралоза
  • страна производства: Германия
  • срок хранения: 36 мес.
  • мягкая упаковка
Плюсы
Вкусный.
Не очень сладкий.
Удобная мерная ложка.
Цена.
Минусы
Плохо растворяется.

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass (2.72 кг)

Многие ставят этот гейнер на первое место, что неудивительно: Optimum nutrition serious mass содержит столько углеводов, что насыщает мгновенно и легко восполняет дефицит калорий. Он является одним из лучших для набора массы для спортсменов, которые давно и интенсивно тренируются. Производитель рекомендует принимать продукт до и после занятий. Сначала он строит мускулы, затем восполняет энергетические запасы организма. На порцию здесь более 1250 калорий, она способна заменить полноценный прием пищи.

Несомненными плюсами этого гейнера являются его энергетическая ценность и насыщение организма. Он стоит относительно недорого для хорошего состава с качественным протеином, витаминами и минералами. Однако мы поставили гейнер на 4 место, так как он быстро добавляет жир, увеличивая вес. Новичкам с ним нужно быть очень осторожными, легко переборщить с дозировкой.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 8
  • углеводов в порции: 253.01 г
  • калорийность 100 г: 374 ккал
  • содержит: мальтодекстрин
  • страна производства: США
  • срок хранения: 24 мес.
  • банка
Плюсы
Заметен результат после месячного использования.
В составе присутствуют витамины.
Достойная цена.
Минусы
Очень сладкий вкус.

Гейнер R-Line Light Mass (3000 г)

Спортивное питание с высоким содержанием углеводов разработано российской фирмой для быстрого набора мускулатуры спортсменам, которым сложно набрать дополнительный вес. Позволяет значительно увеличить калорийность питания без серьезной нагрузки на пищеварительную систему. Его компоненты регулируют жизнедеятельность организма, оптимизируют все потребности спортсмена в витаминах и веществах. Повышает иммунитет и адаптационные возможности организма к серьезным нагрузкам. К недостаткам можно отнести использование соевого белка и протеина, что способствует склонности к метеоризму. Есть противопоказания к применению, поэтому перед употреблением необходима консультация врача.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 30
  • углеводов в порции: 75 г
  • калорийность 100 г: 387 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • не содержит: аспартам, сахарин
  • диетические особенности: вегетарианский, без глютена
  • страна производства: Россия
  • срок хранения: 18 мес.
  • мягкая упаковка
Плюсы
Представлен в 8 различных вкусах.
Двухкомпонентная углеводная матрица.
Реализуется в различных объемах (1 и 3 кг).
Обогащен аминокислотами и витаминами.
Доступная цена (1200 рублей за 3 кг).
Минусы
Соевый протеин в составе.

Гейнер BSN True-Mass (2.64 кг)

Гейнер BSN True Mass cодержит компонентную белковую матрицу, состоящую из сывороточного концентрата и медленного казеина с яичным протеином. Обладает прекрасным вкусом и легко смешивается.TRUE-MASS состав Рекомендуемая порция от производителя 165 г, тем самым получается 16 порций.

Мы же советуем подбирать себе порцию индивидуально, в зависимости от количество приемов пищи. Начинайте со 100 г, а дальше по результатам роста массы. Также BSN порадовали разнообразием белков, вот из чего состоит белковая матрица: концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, молочный белок, изолят сывороточного белка, мицеллярный казеин, гидролизованный сывороточный белок, яичный белок.

К сожалению информации сколько грамм каждого вида белка в порции не найти. Важное дополнение для атлетов с телосложением мезоморф и эндоморф. В ванильном гейнере True Mass насчитывается 47 г насыщенных жиров. Поэтому если пьете этот гейнер, не потребляйте жирной пищи. В остальных вкусах примерно 17 г жиров.

Коротко о товаре:

  • высокобелковый гейнер
  • количество порций: 16
  • углеводов в порции: 90.01 г
  • калорийность 100 г: 430 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • страна производства: США
  • срок хранения: 24 мес.
  • банка
Плюсы
Оптимальное соотношение белки/углеводы.
Наличие клетчатки и витаминов.
Приятный вкус.
Минусы
Высокая стоимость за порцию продукта.

Гейнер S.A.N. Mass Effect Revolution (5.9 кг)

SAN — компания по производству спортивного питания, располагающаяся в США. На рынке спортивных добавок работает уже более 20 лет.

Состав гейнера Mass Effect Revolution отличается от большинства других – он не содержит простых сахаров, а потому лучше всего подойдет для тех, кто без проблем набирает массу, но просто не успевает набирать достаточное количество нутриентов и калорий из пищи. Углеводный комплекс MyoCarb состоит из сложных углеводов, выделенных из зерновых культур, и рисовых отрубей, которые улучшают пищеварение.

Белковая матрица называется OctaPure 8 и состоит из обезжиренного изолята сои, белка коричневого риса, концентрата, изолята и гидролизата сывороточного белка, мицеллярного казеина и казеината кальция, изолята молочного белка. Гейнер дополнительно обогащен креатином.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 20
  • углеводов в порции: 215 г
  • калорийность 100 г: 374 ккал
  • страна производства: США
  • мягкая упаковка
Плюсы
Минимум простого сахара, основа – сложные углеводы.
Комплексная белковая матрица.
Можно употреблять всем, независимо от скорости метаболизма.
Минусы
Мало белка по сравнению с другими гейнерами.

Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer (2.31 кг)

Высокобелковый гейнер, который почти не содержит жира. Основным источником белка в нем выступает сывороточный изолят, самый дорогой и чистый вид протеина. Его сочетание с яичным белком и казеином дает быстрое усвоение препарата, что позволяет достичь лучших результатов. Соотношение белка к углеводам в одной порции – 55 г к 85 г.

В добавке присутствует набор из 25 витаминов и минералов, а также менее 4% сахара, что сильно отличает этот продукт от прочих аналогов. Пользователи замечают, что прием On pro gainer не оставляет чувства тяжести в желудке.

Коротко о товаре:

  • высокобелковый гейнер
  • количество порций: 14
  • углеводов в порции: 85.01 г
  • калорийность 100 г: 393 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • страна производства: США
  • срок хранения: 24 мес.
  • банка
Плюсы
Калорийный.
Хорошо переносится, не вызывая проблем с пищеварением.
Большое разнообразие вкусов.
Минусы
Много подделок.

Гейнер R-Line Titan Creatine (4000 г)

Функциональный мультигейнер Titan Creatine создан технологами RLine на основе 3-компонентной углеводной матрицы и 2-компонентной белковой. Рекомендован атлетам силовых видов спорта и единоборств для повышения калорийности их ежедневного рациона. Обладает протяженным во времени действием. Обеспечивает равномерное поступление нутриентов, необходимых для восстановления после интенсивных тренировок и наращивания мышечной массы. Идеален для тех случаев, когда между приёмами пищи возникают перерывы более 2 или 3 часов. Включение в состав креатина моногидрата обеспечивает рост силовых показателей.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 44
  • углеводов в порции: 60 г
  • калорийность 100 г: 400 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • не содержит: аспартам, сахарин
  • диетические особенности: вегетарианский
  • страна производства: Россия
  • ведро
Плюсы
Хорошо растворяется.
Приятный вкус.
Качественное импортное сырье.
Избавляет от чувства голода.
Минусы
Не обнаружено.

Гейнер CYBERMASS Gainer+Creatine (1000 г)

Высокобелковый представитель отечественного спортивного питания отличается доступной стоимостью и легкой переносимостью организмом.

Для приготовления порции ценностью в 420 ккал соедините 100 г продукта с 500 мл жидкости. В результате получится питательный коктейль, включающий 32 г белка, 62,5 г углеводов, а также креатин, витамины и микроэлементы.

Благодаря креатину напиток устраняет усталость, повышает продуктивность тренировок и силовые показатели спортсмена. Комплекс простых и сложных углеводов обеспечивает скорый прилив энергии и ее поддержание на высоком уровне в течение дня.

Концентрат сывороточного белка в составе восстанавливает мышцы после тренировок и стимулирует их рост. Гейнер представлен в шоколадной, банановой, клубничной, малиновой и ванильной вариациях, каждая из которых прекрасно сочетается с водой, молоком и соками.

Коротко о товаре:

  • высокобелковый гейнер
  • количество порций: 10
  • углеводов в порции: 65 г
  • калорийность 100 г: 420 ккал
  • содержит: мальтодекстрин
  • страна производства: Россия
  • мягкая упаковка
Плюсы
Большой выбор вкусов.
Богатый состав.
Легко усваивается организмом.
Обеспечивает прилив сил и рост мускулатуры.
Много белка в составе – соотношение 1:2.
Демократичная цена (около 550 рублей за 1 кг).
Минусы
Средняя калорийность порции.

Гейнер Geneticlab Nutrition Mass Gainer (1000 г)

Mаss Gainer Geneticlab nutrition – не совсем обычный гейнер. Обычно в 100 граммах этого типа спортивного питания содержится примерно 70% сложных углеводов и 30% белков. Тут же соотношение несколько изменено: Mаss Gainer Geneticlab nutrition содержит 50% сывороточного протеина и около 50% углеводных соединений. Это делает добавку оптимальной для:

  • людей со склонностью к полноте;
  • полных людей, которые решили похудеть с помощью бодибилдинга.

Впрочем, полным его все равно следует принимать с осторожностью: препарат содержит декстрозу и сахарозу, которые с легкостью могут превратиться в жировую ткань.

Дозировка Gainer Geneticlab nutrition тоже отличается от стандартной гейнеровской: она составляет пять мерных ложек средства (то есть 100 граммов). Такие порции больше характерны для протеинов.

Gainer Geneticlab nutrition выпускают в форме порошка. Продается он в трехкилограммовых упаковках. Доступно три вкуса:

  • шоколад;
  • ваниль;
  • печенье.

Коротко о товаре:

  • высокоуглеводный гейнер
  • количество порций: 10
  • углеводов в порции: 69.8 г
  • калорийность 100 г: 383 ккал
  • содержит: мальтодекстрин
  • не содержит: аспартам
  • диетические особенности: вегетарианский
  • страна производства: Россия
  • срок хранения: 24 мес.
  • мягкая упаковка
Плюсы
Представлен в различных объемах (от 600 г до 3 кг).
Выпускается в различных вкусах.
Сбалансированный состав.
Обеспечивает быстрый рост мышечной массы.
Демократичная стоимость (около 1800 рублей за 3 кг).
Минусы
«Клубника» и «ваниль» слишком сладкие.