ТОП-10 пульсометров для диагностики организма

Пульсометр – это очень важный прибор не только для профессиональных спортсменов, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и поддерживает себя в форме. Утренние пробежки, занятия фитнесом или езда на велосипеде продуктивнее и безопаснее, когда пульсометр может подать сигнал о превышении сердечного ритма.
Качественный девайс измеряет частоту сердечной мышцы с минимальными отклонениями и даже подсчитывает количество сожженных калорий. При повышении или падении пульса он оповещает звуковым сигналом, а многофункциональные модели еще и показывают дату, время, историю тренировок, синхронизируются с другими устройствами.

Наиболее точные измерения проводит нагрудный пульсометр, располагаемый на торсе человека. Информация передается на смартфон, планшет или часы через Bluetooth. Существуют модели наручных пульсометров, где все данные выводятся на экран браслета, а подсчет идет по принципу улавливания вибраций светодиодным датчиком.

Беговых часов на рынке сейчас масса, но как из них выбрать? На что смотреть?

Правильный бег должен быть эффективным, безопасным и обязательно приносить удовольствие. Кто-то получает это удовольствие уже от самого процесса, другим же важны и результаты. Чтобы гарантировать соблюдение всех трех условий, и тем, и другим совсем не повредит профессиональная помощь в лице тренера или специальных устройств, разработанных как раз для спортсменов. Итак, как же выбрать спортивные часы?

Во-первых, сразу ищите часы с пульсометром или сам пульсометр. Правильная работа с зонами пульса – залог не только хорошего результата, но и здоровья и восстановления.

Во-вторых, выбор зависит от вашего стажа, уровня подготовки и требований. Если вы только начинаете бегать без тренера, отличным подспорьем станут часы с программами тренировок к дистанциям от 5 км до марафона.

В-третьих, подумайте, где вы чаще всего бегаете или планируете бегать, и прикиньте свои потребности в GPS и картах.

При покупке такого устройства нужно обращать внимание на следующие параметры:

  • Хороший корпус должен быть надежным и влагозащищенным, а для пловцов – вообще водонепроницаемым.
  • Плотное прилегание к руке или груди (в зависимости от вида изделия).
  • Тип передачи данных. Аналоговые пульсометры работают через собственный канал связи, а в цифровых используется Bluetooth.
  • Дополнительные функции, как и комплектация, повышают стоимость гаджета, но не всегда используются по назначению. Дорогие измерители больше подойдут профессиональным спортсменам, которым нужно всегда контролировать свое состояние.

Принято различать следующие зоны пульса:

  1. Терапевтическая. Частота составляет 60 — 70% от максимума (максимальной частоты сердечных сокращений — МЧСС). Это безопасная зона для начинающих спортсменов, при утренней зарядке либо активной пешей прогулке.
  2. «Фитнес». Частота 70 — 80% МЧСС. Так стучит наше сердце при пробежке трусцой или подъеме по ступенькам. Нагрузка, которой характеризуется данная зона, способствуют активному сжиганию жировой ткани и сбросу лишнего веса.
  3. Аэробная. 80 — 90% МЧСС. Нагрузка большей интенсивности, при которой, помимо жиров, сжигаются еще и углеводы. Такая частота пульса может возникнуть, к примеру, во время занятий боксом.
  4. Анаэробная. 90 — 95% МЧСС. Расходуются углеводы. Это тренировка на выносливость, возникающая во время соревнований по велосипедному спорту, при беге, единоборствах и других активных видах спорта.
  5. Максимальная нагрузка. Более 95% МЧСС. Это зона работы профессионалов, и для недостаточно тренированных людей подобная нагрузка может нести опасность.

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

  1. Нагрудные пульсометры, у которых данные о сердечном ритме определяются датчиком, закрепленным на груди и передающим информацию на часы или смартфон. Первый вариант избавляет от необходимости иметь при себе телефон, но он и дороже. При этом может использоваться аналоговая либо цифровая передача данных, что не влияет на точность показаний. Однако первые подвержены помехам, а вторые не синхронизируются с тренажерами.
  2. Браслеты-пульсометры, который крепятся на руку и выполнены в форме часов или браслета с датчиком считывания ритма внутри. Реализовано 2 принципа мониторинга ЧСС: через контакт сенсора с пальцами (периодический контроль) и путем измерения сужения сосудов оптическим сенсором (постоянный контроль).
  3. Наушные пульсометры, которые могут иметь вид наушников либо фиксироваться клипсой на ушную раковину. Первый вариант удобен возможностью одновременного прослушивания музыки.

В нашем рейтинге – лучшие приборы, с которыми вы всегда будете чувствовать себя уверенно.

МестоМодельЦенаВсе цены
1Polar H10 M-XXLОт 6 949 руб.Посмотреть все цены
2SIGMA PC 15.11От 3 550 руб.Посмотреть все цены
3SIGMA iD.GOОт 2 620 руб.Посмотреть все цены
4Polar OH1От 6 490 руб.Посмотреть все цены
5Garmin HRM-TriОт 9 690 руб.Посмотреть все цены
6Beurer PM62От 6 750 руб.Посмотреть все цены
7Sanitas SPM22От 2 440 руб.Посмотреть все цены
8Beurer PM15От 1 758 руб.Посмотреть все цены
9Torneo H-103От 1 999 руб.Посмотреть все цены
10DFC W227QОт 3 790 руб.Посмотреть все цены

Polar H10 M-XXL

Начнем с главного базового помощника – нагрудного пульсометра. Проприетарные датчики ЧСС сегодня производят многие компании, но именно Polar первой в 1979 запатентовала, а спустя 3 года представила беспроводной носимый кардиомонитор, поэтому рекомендуем мы её устройства.

Polar H10 — достойный результат этой 40-летней экспертизы. Нагрудный датчик ЧСС оснащён электродами и изменяет пульс по принципу ЭКГ, что обеспечивает высокую точность измерений. Polar H10 не нужно заряжать: аккумулятор сменный и рассчитан на 400 часов тренировок. Устройство поддерживает технологии Bluetooth Low Energy и Bluetooth Smart датчик можно синхронизировать с устройствами Polar и сторонними приложениями, чтобы данные попадали напрямую в них.

Polar H10 по умолчанию идёт в комплекте со смарт-часами Polar V800 и обеспечивают точность ортостатической пробы. Пульсометр отлично подойдёт для плавания, поскольку защищён от попадания влаги на глубине до 30 метров и поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц.

Если вам важна точность измерения пульса вплоть до процента, то советуем использовать H10 – либо в паре с часами, либо автономно. Правда, памяти хватает только на одну тренировочную сессию, но синхронизация проходит быстро.

Коротко о товаре:

  • место ношения: грудь
  • датчик пульса: встроенный
  • влагозащита
  • взаимодействие с Android
  • взаимодействие с iOS
  • Bluetooth, ANT+
  • тип элемента питания: батарейки
  • подсчет сжигаемого жира в граммах
Плюсы
Мягкий гипоаллергенный текстильный ремешок.
Бесперебойное отслеживание показателей сердечного ритма.
Точные данные.
Совместимость с мобильными устройствами.
Водонепроницаемость до 30 м (можно плавать).
Минусы
Нет собственного интерфейса, доступ к информации только через сторонние устройства.
Ремешок достаточно быстро изнашивается.

SIGMA PC 15.11

Пульсометр Sigma Sport PC 15.11 – водонепроницаемая конструкция с прочным корпусом и большим дисплеем. Прибор отображает пульс в момент измерения, а также его среднее и максимальное значение. Задаётся диапазон ЧСС – верхняя и нижняя границы. На экране показаны данные о времени тренировки и информация о периодах вне тренировочных зон. Если пульс выходит за их пределы (нижнюю либо верхнюю границу) появляется звуковой и визуальный сигнал. Определяется процентное соотношение текущего пульса к максимальному. Имеется счетчик расхода калорий, количества кругов (до 50) и менеджер тренировок с одной программируемой зоной. Кроме того, входят стандартные функции: секундомер, часы, дата и подсветка.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: внешний
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • счетчик кругов, мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
Плюсы
Большой набор функций.
Высокая точность измерений.
Определяет индивидуальные зоны тренировок.
Можно использовать для бега, спортивной ходьбы, пешего туризма.
Стильный дизайн.
Минусы
Слишком короткое время подсветки.
Неудобный ремешок.

SIGMA iD.GO

Устройство выполнено в форме прямоугольных наручных часов, в коллекции представлено 4 цвета на выбор. На дисплее высвечивается показатель сердечного ритма и текущее время. Корпус и ремешок сделаны из легкого и надежного пластика, не подвержены коррозии. Часы водонепроницаемы, в них можно плавать и нырять на глубину до 30 м (если не нажимать кнопки). Единственное – они не подходят для купания в морской воде. Влагозащита корпуса IPX8.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: внешний
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • секундомер, часы
Плюсы
Точное измерение ЧСС.
Простота управления (всего одна кнопка).
Крупные и легко читаемые цифры.
Влагозащита.
3 функции (пульсометр, часы, секундомер).
Низкая цена.
Минусы
Данные не запоминаются.

Polar OH1

Polar OH1 на удобном ремне, сочетающий простоту и комфорт. Удобно прилегает к предплечью или плечу, отслеживая ЧСС при помощи оптического датчика. Совмещается со спортивными часами, велокомпьютерами и трекерами активности Polar. Транслирует данные о сердечном ритме на телефоны в реальном времени через множество популярных приложений для фитнеса. Оснащен памятью на 4 Мб (примерно 200 часов тренировок) и стоит в районе 6-7 тыс. руб. Датчик можно носить и на запястье, но мы рекомендуем все-таки верхнее предплечье, либо бицепс, так как близость кости увеличивает вероятность погрешности показаний.

Коротко о товаре:

  • место ношения: предплечье
  • датчик пульса: встроенный
  • сменный браслет/ремешок
  • влагозащита
  • взаимодействие с Android
  • взаимодействие с iOS
  • Bluetooth
  • тип элемента питания: несъёмный аккумулятор
  • время работы в активном режиме 12 ч
  • вес 5 г
Плюсы
Память на 200 часов тренировок.
12 часов автономной работы.
Влагозащита (выдерживает погружение до 30 м).
Передача данных по Bluetooth.
Минусы
Отсутствует дисплей.

Garmin HRM-Tri

HRM-Tri — это самый маленький и легкий из линейки датчиков пульса Garmin, его вес составляет всего 59 граммов, что делает его неощутимым с точки зрения веса и не создаёт дополнительной нагрузки ни во время бега, ни во время плавания. В комплект входит удлинитель для ремня. Длина ленты регулируется от 60 см. до 142 см. Датчик вмонтирован в ленту, что не позволяет отсоединять его. На самой ленте находятся специальные вставки, которые препятствуют легкому соскальзыванию пульсометра во время плавания.

Но стоит отметить, что HRM-Tri не совсем подходит для плавания в бассейне, особенно для мужчин. Для этого скорее подойдет HRM-Swim. HRM-Tri необходимо надевать под стартовый костюм для триатлона или гидрокостюм, или купальник. Если надевать его на голый торс, он соскальзывает, т.к. не предназначен для этого и не выдерживает очень сильного сопротивления воды.

Основная «фишка» HRM-Tri — это встроенная память. Датчик использует беспроводной протокол передачи данных ANT+. Во время плавания система не позволяет передавать данные о частоте сердечных сокращений с монитора сердечного ритма на экран электронных часов в реальном времени. Вместо этого устройство «запоминает» показатели, которые впоследствии можно проанализировать в Garmin Connect после тренировки или соревнований.

Или же можно настроить в часах для режима плавания, экран, содержащий данные о среднем и максимальном пульсе за интервал — тогда можно отслеживать их непосредственно в бассейне перед началом следующего интервала. Но для этого необходимо подняться из воды так, чтобы и часы, и пульсометр находились над её поверхностью. В этот момент также можно увидеть и свой мгновенный пульс в реальном времени, если настроена соответствующая графа на экране. Нахождение пульса занимает у прибора примерно 3 секунды. Это следует учитывать и иметь ввиду, если частота пульса в реальном времени будет уже немного отличатся от значения в момент финиша отрезка. Всё же учитывая специфику и длительность измерения ЧСС рукой, Garmin показывает намного более точное значение. Также датчик отлично подходит для бега и велосипеда.

Коротко о товаре:

  • место ношения: грудь
  • датчик пульса: встроенный
  • материал корпуса: пластик
  • влагозащита
  • взаимодействие с Android
  • взаимодействие с iOS
  • ANT+
  • тип элемента питания: батарейки
Плюсы
Встроенный датчик пульса.
Регулировка длины ремня.
Встроенная память.
Влагозащищенный корпус.
Взаимодействие с Android и iOS.
Передача данных Bluetooth, ANT+
Минусы
Не обнаружено.

Beurer PM62

Современный прибор часы-пульсотахометр Beurer PM62 позволяет измерить пульс, точность которого соответствует показателям ЭКГ. Более того, вы можете установить среднюю и максимальную величину пульса и вовремя остановить «опасную» тренировку.

В отличие от аналогов этот пульсотахометр, после того как перешел допустимую границу количественного значения, не производит раздражающих звуков, а сигнализирует о прекращении тренировки цветом.

Несомненно порадует пользователей устройства наличие счетчика килокалорий и контролера сжигания жиров. Стильное дизайнерское решение в виде наручных часов позволяет рассматривать пульсотахометр Beurer PM62 в качестве модного аксессуара или подарка.

Цветной индикатор мигает зеленым светом, если параметры находятся в допустимом диапазоне, и красным, если они выходят за него.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: внешний
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • вес 45 г
  • мониторинг калорий, подсчет сжигаемого жира в граммах, возможность ручной настройки зон тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
Плюсы
Прочный, устойчивый к повреждениям корпус.
Влагоустойчивый (выдерживает погружение на глубину 30 м).
Аналоговый датчик.
Имеет ПК-интерфейс, поэтому данные можно сохранить на компьютер.
Универсальный дизайн.
Минусы
Стоимость достаточно высока.

Sanitas SPM22

Пульсометр Sanitas SPM22 предназначен для занятий фитнесом и спортом в свободное время.

Нагрудный датчик обеспечивает измерение частоты сердечных сокращений соответствующее по точности ЭКГ. Передача данных от датчика выполняется в аналоговом режиме.

В приборе предустановлены три варианта зон тренировок: «Зона укрепления здоровья», «Зона сжигания жира» и «Зона тренировки выносливости».

Можно настроить индивидуальную зону тренировок. При выходе за пределы зоны тренировки прозвучит акустический сигнал.

Кроме контроля пульса, пульсометр покажет среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, время нахождения в пределах, ниже или выше области тренировки. Рассчитает расход энергии в ккал, сжигание жира в граммах.

Для более точного расчета предусмотрен выбор из трех уровней физической активности.

В память пульсометра могут быть записаны результаты 25 кругов — время прохождения и средняя частота пульса для всех вместе или каждого в отдельности.

Пульсометр водонепроницаемый на глубине до 50 м. Допускается использование при плавании, но без передачи значений измерения пульса.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: внешний
  • материал корпуса: нерж. сталь
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • счетчик кругов, мониторинг калорий, подсчет сжигаемого жира в граммах, возможность ручной настройки зон тренировок, сохраненные зоны тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
Плюсы
Низкая цена.
Водонепроницаемый до глубины 50 м.
Большой функционал.
Запись 25 значений времени прохождения кругов для каждой тренировки.
Минусы
Низкое качество ремешка.

Beurer PM15

С помощью пульсометра Beurer PM15 можно контролировать частоту пульса без использования нагрудного датчика.

Вы просто касаетесь пальцем сенсора на лицевой стороне прибора. Благодаря методу измерения от пальцевого сенсора через руку, верхнюю часть туловища, другую руку к сенсору на задней стороне пульсометра, в течение нескольких секунд можно определить частоту пульса, по точности сравнимую с ЭКГ.

Пульсометр особенно хорошо подходит для занятий обычной или скандинавской ходьбой, туризма, а также, если по каким-то причинам, неудобно носить нагрудный датчик.

В число функций прибора входят часы, секундомер, будильник и таймер обратного отсчета.

Предельные значения пульса для тренировок настраиваются индивидуально. При выходе за пределы зоны тренировки прозвучит акустический сигнал.

Пульсометр водонепроницаемый на глубине до 50 м. Допускается использование при плавании, но без возможности измерения пульса.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: встроенный
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • возможность ручной настройки зон тренировок, секундомер, часы
Плюсы
Пальцевый сенсор для снятия показаний.
Настройка индивидуальной программы тренировок.
Акустическая сигнализация при выходе за пределы зоны тренировок.
Измерение частоты сердечных сокращений соответствующее по точности ЭКГ (HR).
Низкая цена.
Минусы
Не самый стильный дизайн.

Torneo H-103

Это ваш персональный тренер в любом виде спорта. Он измеряет ваш пульс и количество калорий, составляет графики тренировок и даёт полезные рекомендации. Torneo H-103 вышли в двух вариантах. Они очень лёгкие. Выглядят компактно и стильно. Так что их вполне можно носить, как ежедневный аксессуар.

Монитор сердечного ритма имеет осень удобный дисплей. Симпатичный ремешок и красивая окантовка экрана. В комплекте поставки вы найдёте кардиопередатчик. Именно он обеспечивает пульсометр самой точной информацией о вашем физическом состоянии. И также к Torneo H-103 прилагается небольшой USB-штекер, который необходим для передачи ваших данных на различные сервисы. Русского языка в H-103 нет, но разобраться в них легко. Три кнопки.

Нажимаете любую и пульсометр включается. Далее, гаджет предлагает выбрать язык. Далее, нужно выбрать единицы измерения, настроить время и вести персональные данные. И также нужно указать уровень физической подготовки. Для того чтобы начать использование H-103 нужно определить цель. Это может быть контроль веса, улучшение физической подготовки или обычная тренировка. Torneo H-103 отлично подойдут как опытным спортсменам, так и новичкам. Монитор сердечного ритма позволяет определить пульс.

Коротко о товаре:

  • место ношения: запястье
  • датчик пульса: внешний
  • материал корпуса: комбинированный
  • влагозащита
  • тип элемента питания: батарейки
  • мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, секундомер, часы
Плюсы
Защита от проникновения воды на глубине до 30 м.
Аналоговая система передачи сигнала.
Невысокая стоимость.
Передает данные на тренажеры, оснащенные CardioLink.
Минусы
Батарейки быстро разряжаются.

DFC W227Q

Нагрудный кардиодатчик DFC W227Q. Беспроводной пульсометр для измерения частоты сердечного ритма и передачи на Bluetooth smart устройства.

Основное преимущество нагрудного пульсометра — точность измерений. Он качественно измеряет частоту сердечных сокращений в любой ситуации — независимо от того, находитесь ли вы в покое, заняты легкой физической работой или активно занимаетесь спортом.

Кардиодатчик DFC W227Q использует для передачи данных стандартный протокол Bluetooth®, что делает его совместимым с различными приложениями iOS и Android.

Совместимые смартфоны: Apple — iPhone4S и новее, iPad3 и новее, iPod Touch 5 и новее, Android — поддерживающие Google-Andriod-версии 4.3 и Bluetooth 4.0.

Рекомендуем применение данной модели со всеми кардио-тренажерами NordicTrack и Pro-Form, которые поддерживают Bluetooth smart (обязательно наличие логотипа на консоли).

Устройство также совместимо со всеми часами и кардио-тренажерами, которые поддерживают связь с частотой 5.3 кГц. Расстояние между модулем датчика и часами не должно превышать 80 см.

Коротко о товаре:

  • место ношения: грудь
  • датчик пульса: встроенный
  • влагозащита
  • взаимодействие с Android
  • взаимодействие с iOS
  • Bluetooth
  • тип элемента питания: батарейки
Плюсы
Передача данных по стандартному протоколу Bluetooth.
Совместимость со всеми часами и кардио-тренажерами с частотой 5.3кГц.
Точность измерений.
Минусы
Не обнаружено.