Автор: Степпер — один из самых популярных домашних тренажеров в 2020 году. На первый взгляд простое устройство имеет определенные особенности, которые важно учитывать при выборе модели для дома.
Кому подойдет классический степпер, а для кого лучше приобрести поворотную модель? Обязательно ли наличие эспандеров? Как можно регулировать нагрузку?
Рынок представляет огромное количество разновидностей степперов. Они отличаются максимальной нагрузкой, размером, комплектацией, ценой. Приобретение тренажера может быть вызвано различными целями. Одни хотят просто поддержать нормальное состояние организма, кому-то надо разрабатывать суставы после травм и болезней, кто-то хочет похудеть. Есть и те, кто желает стать сильнее, выносливее. Таким образом, каждый выбирает степпер по своим запросам.
Выделяют важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе шагового тренажера:
- Соответствие размеров спортивного снаряда свободному пространству в доме.
- Адекватность выбранной модели тем целям, которые поставлены.
- Прочность конструкции, деталей. Сам механизм может быть довольно простым, но поломка какой-либо мелочи не позволит дальше его использовать.
- Максимально возможная грузоподъемность. При этом не рекомендуется брать агрегаты прямо впритык к вашему весу. Лучше дать ему 20-30 кг запаса.
Спешить с выбором не стоит. Только серьезно обдумав будущую покупку, сравнив отзывы пользователей, ознакомившись с рейтингами, сравнив свои физические возможности с предлагаемыми программами на различных агрегатах и посоветовавшись со своим кошельком, можно принимать ответственное решение. Ведь это не просто покупка еще одного товара, это решение изменить жизнь, обратив особое внимание на свое здоровье.
Виды степперов для дома
Степперы бывают нескольких видов:
- Классический вариант представляет собой модель, имитирующую подъем по лестнице. Две подвижные платформы, на которые ставятся ноги, попеременно поднимаются и опускаются. Нагрузка на колени минимальна – тренажер хорошо подойдет для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
- Поворотный – от классической модели отличается добавлением специальной рукоятки, с помощью которой ваш корпус поворачивается в сторону, пока вы делаете шаги. Плюсом является дополнительная нагрузка на пресс и спину – тренажер более универсален и прокачивает тело комплексно.
- Балансировочный – исходя из названия, тренажер требует определенного чувства баланса во время выполнения упражнений. Помимо шагов, вам придется следить за равновесием. При этом задействованы мышцы рук, плечевой пояс.
- Министеппер – вариант обычного классического степпера с меньшими габаритами. Устройство модели такое же: педали, ручки-держатели, экран.
- Эллиптический – модель с эллиптической конструкцией, эспандерами и подвижными рукоятками. При занятиях на этом тренажере активно включается плечевой пояс и мышцы верхней части тела.
- Гидравлический – педали работают на цилиндрах, которые создают усиленную нагрузку. Такие модели стоят дешевле, чем электромеханические и прекрасно подходят для эффективных тренировок.
- Лестничный – главным отличием от других моделей является пониженная ударная нагрузка на суставы, за счет использования поршневой системы сопротивления.
Чтобы вы окончательно не потерялись в разнообразии производителей и вариантов, мы собрали данные о самых популярных моделях, сравнили их технические характеристики, выявили слабые и сильные стороны
| Место | Модель | Цена | Все цены |
|---|---|---|---|
| 1 | DFC SC-S083 | От 4 222 руб. | Посмотреть все цены |
| 2 | Sport Elite GB-5085 | От 6 471 руб. | Посмотреть все цены |
| 3 | Body Sculpture BS-1122HA-B | От 4 885 руб. | Посмотреть все цены |
| 4 | DFC SC-S085EG | От 5 750 руб. | Посмотреть все цены |
| 5 | DFC SC-S032YG | От 4 338 руб. | Посмотреть все цены |
| 6 | Matrix S1x | От 289 890 руб. | Посмотреть все цены |
DFC SC-S083
Тренировка ягодиц и мышц ног — главная задача этого ярко-зеленого красавца компактного размера. Его использование абсолютно безопасно за счет надежной конструкции, выдерживающей нагрузку до 100 кг, и рельефной поверхности платформ, исключающей какое-либо скольжение.
Тренажер оснащен компьютером с функцией сканирования. Он включается автоматически разу в начале тренировки, достаточно сделать первый шаг. Взаимозависимый ход педалей за счет гидравлического механизма обеспечивает плавный шаг без рывков и лишнего шума.
На приборе установлен маленький дисплей, показывающий всю необходимую информацию для оценки эффективности занятий. Вы можете отследить затраченные время и калории, сколько шагов и с какой частотой сделано.
Компактные размеры помогут определить оптимальное место для хранения, где тренажер не будет вам мешать в ожидании следующей тренировки. Работа полностью автономная, без подключения к сети, основывается на усилиях спортсмена.
Коротко о товаре:
- классический министеппер
- функциональность: автономная работа
- вес пользователя до 100 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания
- ДхШxВ: 42x32x20 см
- вес: 7.2 кг
Sport Elite GB-5085
Данный агрегат предназначен в целях похудения, поддержания тонуса и укрепления мышц спины, пресса, рук и ног. Поручни модели имеют специальное покрытие, поэтому не выскальзывают при выполнении интенсивных упражнений. Прочная металлическая рама устойчива к деформации и механическому воздействию.
Благодаря этому тренажер характеризуется длительным сроком эксплуатации, продолжительное время сохраняет первоначальный внешний вид и выдерживает нагрузку весом до 100 кг. Модель стабильно работает от одного альтернативного источника питания типа AG13.
Управление степпером осуществляется посредством специального LED-дисплея и механической кнопки. Во время тренировки на компактном дисплее отображается информация о времени занятия, ритме, расходе калорий.
Коротко о товаре:
- поворотный
- эспандеры для тренировки рук
- функциональность: автономная работа
- вес пользователя до 100 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания
- ДхШxВ: 45.2×41.5×135.5 см
- вес: 9.4 кг
Body Sculpture BS-1122HA-B
Компактный и мобильный министеппер классического типа. Масса всего 7,5 кг, поэтому ему легко можно найти место в доме, даже под кроватью. Удобен при перевозках. Хорошее качество сборки, деталей. Имеется специальный винт, с помощью которого регулируется ход педалей, соответственно изменяются интенсивность надавливания ногами. Занятия на нем оказывают довольно однообразное воздействие на определенные мышцы. Для похудения модель не совсем подходит. Главное ее назначение — поддержка физического состояния, компенсация гиподинамии. В течение суток, для ощущения эффекта, рекомендуется заниматься не менее часа. Для удобства пользователей, механизм оснащён небольшим дисплеем, который фиксирует количество сделанных шагов и сожжённых калорий. Счетчик работает на аккумуляторных батарейках.
Покупку данного инвентаря можно посоветовать людям с весом до 100 кг, так как при большей нагрузке есть риск быстрой поломки деталей степпера. В остальном владельцев Body Sculpture BS-1122 всё устраивает – прибор при использовании не скрипит, устойчив и имеет вполне демократичную стоимость.
Коротко о товаре:
- классический министеппер
- функциональность: автономная работа
- вес пользователя до 100 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания
- ДхШxВ: 43x33x15 см
- вес: 7.4 кг
DFC SC-S085EG
Особенностью поворотного степпера DFC SC-S085 является его универсальность. Отсоединив подвижные поручни от корпуса, вы получите компактный мини прибор для использования дома или на выезде. Если же ваша цель – добиться от тренировки предельной пользы, тогда используйте всю конструкцию целиком, выполняя упражнения на стимуляцию мышц ног, ягодиц, спины и пресса.
Нагрузку обеспечивают гидравлические цилиндры с плавным и тихим ходом. Экран компьютера отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Нагрузка, в отличие от большинства аналогичных приборов, регулируется.
Пользователи жалуются, что аппарат может начать скрипеть вскоре после начала использования, так что подходите к выбору осторожнее и проверяйте товар перед покупкой. В то же время, богатый функционал при довольно низкой цене делает этот тренажер одним из лучших вариантов в целях домашнего использования.
Коротко о товаре:
- поворотный министеппер
- функциональность: автономная работа
- вес пользователя до 100 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания
- ДхШxВ: 46×40.5×138 см
- вес: 9.5 кг
DFC SC-S032YG
Тренажер поможет увеличить физическую нагрузку при малоподвижном образе жизни и снизить показатели избыточного веса.
Стальная конструкция отличается надежностью и долговечностью, способна выдержать нагрузку до 110 кг. В комплекте имеются ручные эспандеры. Для большей универсальности и для достижения хороших результатов тренажер оснащен системой гидравлики.
Размеры устройства, как и вес в 6700 грамм позволяют без труда перемещать прибор с места на место и подобрать для него уголок для хранения. Маленький дисплей показывает основную информацию — сколько калорий сгорело за тренировку и какая частота шагов у спортсмена. Хорошо нагружает мышцы ног, увеличивает выносливость, эспандеры позволяют проработать мышцы груди.
Работа полностью автономная и не требует подключения к сети. Допускается регулировка нагрузки и высоты педалей тренажера.
При регулярном смазывании деталей нет скрипа или скрежета при работе. Компьютер работает от батареек, включается автоматически сразу на старте тренировки. Можно подключить кардиопояс этой же фирмы. Отдельно отметим поверхность платформы — она не скользит, обеспечивая хорошее сцепление с подошвами.
Коротко о товаре:
- поворотный министеппер
- вес пользователя до 100 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания, темп
- ДхШxВ: 46×40.5×24 см
- вес: 7 кг
Matrix S1x
- Увеличенные в размерах педали для безопасного и эффективного с биомеханической точки зрения движения.
- Опция контроля скорости позволит в любой момент занятия изменить интенсивность подхода
- Электронная тормозная система с возможностью выставить количество шагов в пределах от 32 до 112 шагов в минуту.
- Профессиональный степпер Matrix в базовой комплектации с электромагнитной системой нагружения и встроенным генератором JID™.
- Высококачественная рама повышенной прочности с двойным слоем краски и лака.
- Широкий выбор программ тренировки включает 2 пульсозависимые тренировки, режим сжигания заданного количества калорий.
- Уменьшенное расстояние между педалями позволяет совершать эргономически верную траекторию с оптимальным нагружением ног.
Коротко о товаре:
- классический
- встроенные программы: по времени, программа постоянного усилия
- функциональность: измерение пульса, профессиональное использование
- вес пользователя до 182 кг
- показания дисплея: расход калорий, частота шагания
- ДхШxВ: 118x93x161 см
- вес: 93 кг
